Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
103 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1207 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 89.78g | Carbs: 66.69g.
Breakfast: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Смешанные Орехи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Каждый День Шаурма с Курицей. Dinner: Lorado Ананасы Консервированные , Куриная Грудка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Finn Crisp Криспы Ржаные, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения, Красный Лук, Пекинская Капуста, Сиртаки Брынза Лайт, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry048's Weight History
|