Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
106.3 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1831 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 111.04g | Carbs: 214.17g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Сыр Российский, Творог 5%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Columb Соевый Соус Классический, Соевый Соус, Кабачки, Сердце Говяжье. Dinner: Сердце Свиное, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Морская Капуста. Snacks/Other: Fresh Box Батончик Мюсли с Семенами Льна, Грейпфрутом и Ананасом, Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|