Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1490 kcal
|
Fat: 81.60g | Prot: 84.70g | Carbs: 109.65g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Жареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Жареные Кальмары, Картофель Отварной, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Лимонный Сок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Ассорти. Dinner: Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Сыробогатов Сыр Тильзитер. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Sexual Activity - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альмира des's Weight History
|