Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 108.14g | Carbs: 151.07g.
Breakfast: Молком Греческий Йогурт Натуральный, Chikalab Миндальная Паста с Морской Солью, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Американо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Клубника, Ежевика, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Окей Булгур. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шпинат, Белая Дача Рукола, Rossini Буррата, Помидоры. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Пятерочка Киви. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|