|
Всем, кто уже проснулся, самое добрейшее утро!
Решила тоже выложить своё фото😉.
Стараюсь, работаю над собой, потому как уже не девочка, а уже бабушка четырёх внуков, но стареть не хочется. Поэтому решила, что стареть буду красиво.
Очень хочу, если не похудеть, то хотя бы оставить то что есть и не набрать лишнего и подтянуть хоть чуточки свой старческий жирок
|
62.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
822 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 51.83g | Carbs: 78.06g.
Breakfast: Яичный Белок, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Плов с курагой и черносливом, Село Зеленое Сыр Костромской, Зеленый Чай, Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Добрый Сок Томатный, Тефтели, Суп рыбный с овощами, Кукурузный Хлеб с Морковью. more...
|
|
1150 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 27 minutes, Showering - 10 minutes, Apple Health - 17 hours and 21 minutes, Аэробная 3000 шагов - 37 minutes, Massage - 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|