Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
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46.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2021:
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1466 kcal
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Fat: 38.00g | Prot: 91.08g | Carbs: 171.40g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Albicocche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali. Lunch: Scotti Gallette di Riso e Mais, Vino Moscato, Pepe Nero, Pomodori Ciliegini, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Dinner: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Pane Bianco, Scotti Gallette di Riso e Mais, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile Light, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro. Snacks/Other: Lidl We Love Coco Fragola (125g), Cornetto Integrale, Caffè Espresso, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine. more...
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1650 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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