Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
72 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 36.03g | Prot: 37.23g | Carbs: 298.20g.
Breakfast: Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сладуница Зефир Бело-Розовый. Lunch: Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, АО Тандер Яблоко, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Хлебодар Хлеб Бородинский, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Крупа Пшено, Лук, Морковь, Куриный Бульон, Картофель Отварной. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Простоквашино Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Подсолнечное Масло, Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Большая Чашка Цикорий. Snacks/Other: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Варенье малиновое, Чай, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, RIOBA Мед Цветочный. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|