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Ich habe meine Ernährung etwas umgestellt und versuche täglich 45 min auf dem Hometrainer zu strampeln.
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116 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2021:
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1549 kcal
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Fat: 93.30g | Prot: 61.87g | Carbs: 118.58g.
Breakfast: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kamps Roggenbrötchen. Lunch: Géramont Cremig Leicht, Milbona Butterkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Roggenmischbrot. Dinner: Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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 Comments
Dein Vorhaben wurde gleich mit Erfolg belohnt- klasse!!! Weiter so 😀👍!!
29 Jan 21 by member: Deko Tante
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Kannst du mir sagen wie ich hier so einen Profiltext verfassen kann? Braucht man da ein Bezahlabo? LG
30 Jan 21 by member: Randolf Gittler
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Dein Profiltext kannst Du nicht in der App anpassen. dafür musst Du Dich auf der Seite anmelden. am besten mit nem Tablett oder PC, da ist das übersichtlicher. bezahlen brauchst du da nix.
30 Jan 21 by member: powermaxchen
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Hallo Randolf, das geht nur über die App wenn du die Vollversion hast, ansonsten aber über die Webseite www.fatsecret.de Viel Erfolg!
30 Jan 21 by member: jutta.sch
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30 Jan 21 by member: Randolf Gittler
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Super! Und schon sieht man erste Erfolge 💪💪
30 Jan 21 by member: locke33
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Randolf Gittler's Weight History
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