Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
95.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1779 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 133.16g | Carbs: 132.05g.
Breakfast: Nesquik Подушечки Choco-Crush, Му-У Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Lunch: Красные Помидоры, Мясновъ Стейк из Филе Куриной Грудки в Йогурте с Томатами, Увелка Гречка, Курага, Фундук. Dinner: Мясновъ Рулетик Мясновъ Куриный с Сыром Фета и Шпинатом, Сарафаново Сметана 10%, Пятерочка Огурец Свежий, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Красный. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Авида Сливки 10%. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|