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Uuuups, wohl ein bisschen zuviel genascht zwischendurch 🙈
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72.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2021:
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1513 kcal
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Fat: 39.06g | Prot: 57.82g | Carbs: 231.36g.
Breakfast: Solevita Ingwer Kurkuma Shot, Normaler Kaffee, Grandessa Himbeermarmelade, Schwarzbrot mit Rübenkraut und Buttermilch. Lunch: Flammkuchen, Gemüsebrühe, Hokkaido Kürbis, Ja! Schmand, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Käse, Graubrot, Kiri Kiri mit Sahne, Schwarzbrot. Snacks/Other: Ehrmann Almighurt Frucht Alle Sorten, Weingummis, Aldi Körniger Frischkäse, Almare Nordseekrabben. more...
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1587 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Apple Health - 17 hours and 35 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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