Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
2343 kcal
|
Fat: 115.42g | Prot: 75.93g | Carbs: 257.04g.
Breakfast: Свиточ Вафли Артек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . Lunch: Верное Средство Семена Бурый Лен, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Едим Дома Паста Карбонара. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Мандарины, Капучино, Шоколадница Панини с Курицей, Шоколадное Пирожное с Глазурью. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Ветчина. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
strazik1316's Weight History
|