|
Не ем сахар уже 3 месяца!😱
Раньше в моем доме было очень много различных конфет и печенья и ещё сама бывало ,как торт испеку любимый -шоколадный🍰😋
Но теперь если и покупаются шоколадки, то очень в ограниченном количестве и их сьедает муж, а я их вижу только на кассе 🙈 Ни для кого не секрет, что если на долго от чего отказаться, особенно от любимой еды, то можно сорваться, но я пока держусь и восполняю этот баланс обычными сухофруктами( инжир- это любимое, чернослив, курага), конечно в них тоже есть сахар ,но он растительного происхождения, поэтому если я съем утром 4 штучки чего-то из перечисленного, то на мне это ни как не отразится. Все семейные праздники родители ,родственники покупают, или пекут торт сами и сколько я не съела кусков торта уже даже посчитать не могу, но я нашла альтернативу- Вкус Вилл ☝🏼 Там есть сладкая выпечка без сахара и это не может не радовать. Так же открыла для себя джем,зефир, печенье и шоколад без сахара и причём именно шоколад ни чуть не хуже той же шоколадки с бешеным содержанием «сахарных калорий». И как же без фруктов - бананы теперь в моем доме всегда и на завтрак с чашкой кофе-очень вкусно. Что по поводу соков и газированных напитков, так я их не люблю и не пью вообще, поэтому мне все равно!
По состоянию тела я заметила, что моя кожа отчистилась - перестали вылезать высыпания и сильно жирнеть кожа на лице, уменьшились бока и вес стоял один и тот же, да худеть я не начала , но и не толстела. И я не испытываю чувство депрессивности и плохого настроения и это вообще странно, ведь по сути я отказала себе в любимых вкусняшках -это наверно потому что я делаю все правильно! 😎
|
44.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1000 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 66.41g | Carbs: 91.42g.
Breakfast: Maar Инжир Сушеный, Яичница на Пару , ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Лента Авокадо Хаас. Lunch: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Вкус Вилл Говядина для Запекания , Лента Авокадо Хаас. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|