|
82-85-96__51-52
сон 7 часов - 0:30-7:30
1537
111,94=29%
72,5=42%
109,89=29%
|
52 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1740 kcal
|
Fat: 85.31g | Prot: 112.57g | Carbs: 134.36g.
Breakfast: Epica Йогурт с Ананасом, Куриные котлеты, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Славянка Степ, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Хлебница Пирог Сметанник, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе, Куриные котлеты, Малина с сахаром, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Haribo Жевательные Конфеты, Liebendorf Сыр Тильзитер, Куриные котлеты. Snacks/Other: Пепси Пепси, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Молоко 3,2%, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка Молочная, Коровка из Кореновки Мороженое Двуслойное Пломбир Ванильный с Черной Смородиной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|