Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
98 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
4172 kcal
|
Fat: 133.86g | Prot: 253.23g | Carbs: 500.22g.
Breakfast: ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб Ароматный, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Седьмой континент Хурма, Horeca Select Соус Барбекю, Куриное Филе, Сырой Овощ, Оливковое Масло, Макароны Отварные. Dinner: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Лента Яблоко Симиренко , СибХолод Мороженое Сибирское Ванильное, Вологодская Ягода Малина Быстрозамороженная, Простоквашино Сметана 10%, Сырой Овощ, Coffee Like Капучино (400мл), Куриная Печень, Яйцо (Целое), Макароны Отварные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|