Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
99.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1028 kcal
|
Fat: 32.21g | Prot: 89.64g | Carbs: 96.26g.
Breakfast: Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо, Смак Лаваш Армянский. Lunch: Куриное Филе, Яйцо, 6 Соток Огурцы Маринованные, Лук, Морковь, Ашан Шампиньоны, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Куриное Филе, Лук, Болгарский Перец, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Клементины, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orlowaolia's Weight History
|