Сегодня опаздывал с ужином😜сложила в желудок куриную грудку отварную и помидорок ЧЕРРИ. Получилось на 132 калорий. Но как всегда на ночь кефир, без которого жить не могу😉
|
63.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 79.97g | Carbs: 168.57g.
Breakfast: Бурже Хлебцы Шведские, Село Зеленое Сыр Костромской, Garofalo Radiatori. Lunch: Бурже Хлебцы Шведские, Овощной 🥣 с гречкой, Плов с курагой и черносливом. Dinner: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Жареное Яйцо. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Шаги (фитнес) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Shopping - 48 minutes, Дорога на работу - 54 minutes, Showering - 9 minutes, Apple Health - 13 hours and 20 minutes, Зарядка - 19 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
Нет, так таки догналась творожным сыром. Ужин стал на 264 калорий.
28 Jan 21 by member: miss.loriks1
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.loriks1's Weight History
|