Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1183 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 39.75g | Carbs: 134.05g.
Breakfast: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Margarin Eklenilmiş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, İçim Süzme Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Dinner: Ayçiçek Yağı, Dereotu, Maydanoz, Marul, Kırmızı Domates, Genç Yeşil Soğan, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Sarımsak, Haşlanmış Yumurta, Erişte, Izgara Tavuk, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Margarin Eklenilmiş). Snacks/Other: Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Mayonez, Patates Kızartması. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ben.Tuana's Weight History
|