Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 122.60g | Carbs: 88.71g.
Breakfast: Милково Сыр Чеддер 45%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Тыква, Геркулес Каша 5 Злаков. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Бурый рис с луком и морковью. Dinner: Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мир Сухофруктов Ядро Подсолнечника, АО Тандер Яблоко, Чай, Щедрые Хлебец, Витебское Молоко Сыр Сулугуни 45%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|