Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
85.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
2836 kcal
|
Fat: 125.40g | Prot: 102.06g | Carbs: 331.32g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиска в Тесте, Чай с Сахаром. Dinner: Сахарный Песок, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Болгарский Перец. more...
|
|
3914 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|