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Traraaaaa....🎷....heute wieder auf 78,5 kg ....
Es bleibt spannend. 😬
Zumindest für mich. Geht's runter oder wieder rauf ? 🤔 So wie die letzten 10 Jahre auch .
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78.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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1596 kcal
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Fat: 52.29g | Prot: 71.49g | Carbs: 214.73g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Aldi Premium Knusper Müsli, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Galiamelone. Lunch: Erdnüsse, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rapsöl, Parmesan (Gerieben), Sellerie, Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Champignons Frisch, Aldi Dinkel-Nudeln. Dinner: Milsa Sojagurt Vanille, Quarkkuchen. more...
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Losing 7 kg a Week
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