Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1649 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 58.76g | Carbs: 177.66g.
Breakfast: Винегрет, Элефант Индейка Запечённая, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Кронштадский Зефир «Зефиркино Счастье», Кофе с Молоком, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Коломенское Ржаной Край Зерновой. Lunch: Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Картофельное Пюре, Клинский Мясокомбинат Сосиски Умка. Snacks/Other: Клементины, Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Красное Яблоко, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|