Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1221 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 70.63g | Carbs: 134.88g.
Breakfast: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Hochland Твороженный Сыр, Вареное Яйцо, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Чечевичный Суп. Dinner: Магнит Яблоко, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Лакт Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
417 kcal
|
Exercise:
Тренировка с резинками и гантелями - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|