Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
101.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
4143 kcal
|
Fat: 133.98g | Prot: 202.63g | Carbs: 552.11g.
Breakfast: Krem Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Eker Ayran, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Makarna, Köri Soslu Tavuk, Yoğurt Çorbası, Eker Ayran, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Makarna, Köri Soslu Tavuk, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Cennet Meyvesi, Kadayıf, Fıstıklı Baklava, Altınkılıç Kefir, Mandalina, Cennet Meyvesi, Kadayıf, Fıstıklı Baklava, Altınkılıç Kefir. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|