Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
93.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1413 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 113.04g | Carbs: 136.47g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Пастила, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Кабачок Гриль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Шампиньоны Гриль, Глобус Морковь Отварная, Корюшка Жареная. Snacks/Other: Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Нескафе Кофе Растворимый, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laralara79's Weight History
|