Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 56.81g | Carbs: 156.52g.
Breakfast: Каша Овсяная на Молоке, Вода, Хлеб Столичный, Вода, Красная Цена Паштет Печеночный, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Редька, Говядина Тушеная, Борщ с Говядиной. Dinner: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Киви, Верховье Био Йогурт Облепиха, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3027 kcal
|
Exercise:
готовка - 3 hours, поход по магазины - 20 minutes, тренировка - 50 minutes, Working - 10 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|