Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1381 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 113.66g | Carbs: 78.50g.
Breakfast: Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Коммунарка Шоколад Президент 78%, Сытный куриный ролл. Lunch: Сытный куриный ролл. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Экспонента Экспонента High-Pro, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|