Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 102.79g | Carbs: 155.52g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Смак Хлеб Таежный, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Чай, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 8%. Lunch: Вареное Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, O'Green Горошек Зелёный , Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Смак Хлеб Таежный. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Ананас (Консервированные с Соком), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Чай, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Таежный, Сыр Чеддер, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан Вкус Печенье, Груша, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Голден Яблоко , Морковь. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|