|
久しぶりの58kg台だ
|
58.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
2361 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 129.61g | Carbs: 308.24g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: フジパン スナックサンド ツナ&マヨ, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. Dinner: はごろもフーズ シーチキン水煮, 焼きサケ, ニチレイ メンチカツ, ご飯. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン 国産サラダチキンスティック（オリーブ&チーズ）, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|