Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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84.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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4618 kcal
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Fat: 95.59g | Prot: 452.23g | Carbs: 478.58g.
Breakfast: ささみ, ニッポンハム ロースハム, 山芋, VALX EAA9, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. Lunch: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), ソイプロテイン, 山芋, 卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ご飯. Dinner: クルミ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごま油, 砂肝. Snacks/Other: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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