Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1277 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 30.33g | Carbs: 169.61g.
Breakfast: Tarçın, Nescafe Sütlü Köpüklü, Gün Kurusu, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Badem, Pekmez, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt. Dinner: Mandalina, Ülker Karadutlu Bitter Çikolata (%60), Pırasa Yemeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|