Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
2764 kcal
|
Fat: 113.46g | Prot: 91.18g | Carbs: 360.57g.
Breakfast: Киви, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Хурма. Dinner: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|