Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1438 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 82.57g | Carbs: 170.49g.
Breakfast: Curtis Чай Зеленый, Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%, Бурже Хлебцы Шведские, Село Зеленое Сыр Костромской, Геркулесовая каша с сухофруктами. Lunch: Fish House Филе из Минтая, 🥬 салат с морковью, Овощной 🥣 с гречкой, Бурже Хлебцы Шведские. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чернослив, Курага, Кубанский Молочник Творог 5%, Капуста Тушеная с Грибами, Белковый Омлет. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Fish House Филе из Минтая, Смешанные Орехи, Магнит Апельсин, Окей Груша Конференс, Окей Виноград Черный. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 32 minutes, Кроль - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Уборка дом - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Apple Health - 10 hours and 10 minutes, Зарядка - 15 minutes, Showering - 8 minutes, Дорога на работу - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Дорога с работы - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.loriks1's Weight History
|