|
-400, почти 1900 и без трен, ы период п
|
55.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1749 kcal
|
Fat: 83.50g | Prot: 72.45g | Carbs: 168.87g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Киндер Молочный Ломтик, Арахис, Magic Grain Печенье Мультизлаковое с Экстрактом Стевии, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Здорово Слайсы. Lunch: Бисквитный Двор Торт Домашний , Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Пятерочка Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Любимое Молоко Молоко 2,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Dinner: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Фрутилад Финиковый Батончик с Миндалем, Magic Grain Печенье Мультизлаковое с Экстрактом Стевии, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Капуста Тушеная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|