Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 65.71g | Prot: 42.30g | Carbs: 110.52g.
Breakfast: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Белый Хлеб, Владхлеб Безешка, Сыр Российский, Кофе, Баклажанная Икра, Владхлеб Хлеб Подольский, ВРК Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Селедка под Шубой, Вареное Яйцо, Сосиска, ВИК Холодец Мясной Ассорти. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|