Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
93.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
2850 kcal
|
Fat: 91.59g | Prot: 182.80g | Carbs: 245.51g.
Breakfast: كرواسان, فلافل (قرص طعميه), فول مدمس, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). Lunch: الأرز الأصفر, صدر دجاج, قطعة لحم البقر من الضلع الرئيسي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Dinner: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), العدس المطبوخ. Snacks/Other: التفاح الأصفر اللذيذ, فخذ الدجاج (دبوس). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mahmoud Balata's Weight History
|