tonton video youtube berjudul:1. 10 MAKANAN PENAMBAH TINGGI BADAN YANG WAJIB KAMU KONSUMSI (BUKAN SUSU!! dan video youtube berjudul: 2. CARA MENINGGIKAN BADAN -- OLAHRAGA TAMBAH TINGGI HINGGA PULUHAN SENTI. agar faham nutrisinya yang di konsumsi apa sama olahraganya apa saja gitu Watanabe Yoyo