Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
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89.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2021:
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1188 kcal
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Fat: 47.44g | Prot: 69.24g | Carbs: 125.99g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Refogada, Legumes Cozidos, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Native Açúcar Demerara, Maracujá, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Charge Chocolate . more...
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Losing 4.9 kg a Week
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ritakassia's Weight History
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