|
Завтрак на 415к:яичница с кальмаром и овощами,кофе с хлебцами со сливочным сыром и селедкой.
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1382 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 124.63g | Carbs: 81.03g.
Breakfast: Сарафаново Кефир 1,5%, Кальмар, Желтый Сладкий Перец, Grovo Яичный Белок, Цветная Капуста (Замороженная), Помидоры, Яйцо. Lunch: Магнит Банан, Творог 5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Сельдь Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Dinner: Вареное Яйцо, Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Навага, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный). Snacks/Other: Campina Сливки 10%, Абрикосовые Косточки, Магнит Сыр Голландский. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|