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Bom dia ☀️
Hoje me senti cheia de esperanças, não sei quanto tempo não saio dos 70 kg e isso vem deixado maluca, apesar de nas montagens estar nítida a mudança a balança insiste em me deixar doida. Hoje acordei disposta a quebrar meu jejum e tomar um cafezão.. peguei a balança e tcharam 100 gramas a menos e me fizeram sorrir.
Feliz e determinada bora para fechar as 18 horas de jejum
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69.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2021:
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841 kcal
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Fat: 43.42g | Prot: 79.94g | Carbs: 31.81g.
Breakfast: Café. Dinner: Ovo Mal Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada, Couve Manteiga Crua. Snacks/Other: Goiaba Vermelha, Leite (Leite Integral), Frango Desfiado, Ovo Mal Cozido, Queijo Minas. more...
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2877 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Race - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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