Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
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72.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2021:
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3135 kcal
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Fat: 155.73g | Prot: 139.30g | Carbs: 306.28g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Leite Integral, Ovo Frito. Lunch: Suco de Laranja Natural, Fornello Tomate Seco, Fugini Molho Bolonhesa, Azeitonas Verdes, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Moqueca de Peixe. Dinner: Batatas Fritas, Cheeseburger, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Integral , Dolce Gusto Cappuccino, Sadia Salaminho. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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