Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
2722 kcal
|
Fat: 139.02g | Prot: 155.79g | Carbs: 213.03g.
Breakfast: Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Цезарь с Курицей, Шоколадный Круассан, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|