Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
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52.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2021:
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1363 kcal
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Fat: 54.71g | Prot: 85.39g | Carbs: 144.94g.
Breakfast: Garden Of Life Certified Grass Fed Whey Protein Isolate Vanilla, Mela, Milk Kefir Bianco Naturale, Corn Flakes Izbienka, Mandorle. Lunch: Sondey Gallette di Riso, Pere Abate, Av Ricotta 9%, Avocado, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Av Ricotta 9%, Mais Dolce Giallo (sulla Pannocchia, Salato, Surgelato, Sgocciolato, Cotto, Bollito), Mutti Salsa di Datterini, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Insalata Mista Verde, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Snacks/Other: Cereali di Granola, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fin Carré Cioccolato Bianco, Corn Flakes Izbienka, Izbenka Tvorog Cremoso 0 Grassi, Mandorle. more...
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241 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Pilates - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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