Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
2363 kcal
|
Fat: 93.61g | Prot: 76.67g | Carbs: 303.08g.
Breakfast: Alpro Soya Unsweetened, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Магнит Банан, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Dinner: Ореховохлеб Венгерка с Яблоками, Сочник. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Коровка, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 0%, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 0%, Зеленая Улица Тыквенные Семечки. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|