Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 102.63g | Carbs: 156.38g.
Breakfast: Тар тар из лосося, Ежевика, Пятерочка Манго, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Американо, Авокадо Авокадо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Голубика, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Помидоры, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Руккола, Агро-Альянс Гречка. Dinner: Укроп, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сырники, Grand Master Фундук Сушеный, Bombbar Джем Вишня, Пятерочка Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|