Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
2956 kcal
|
Fat: 136.91g | Prot: 151.10g | Carbs: 293.11g.
Breakfast: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Киви. Lunch: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Хурма, Lay's Чипсы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. more...
|
|
3832 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|