Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1176 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 60.77g | Carbs: 124.52g.
Breakfast: Халва Самаркандская, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Изюм, Творог (Обезжиренный). Lunch: Халва Самаркандская, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Мёд, Печеночные Котлеты, Куриные Котлеты в Духовке, Чумак Кукуруза Консервированная, Морковь, Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Халва Самаркандская, Печеночные Котлеты, Кофе с Молоком, Пирожок с Картошкой. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatashaChernysheva's Weight History
|