Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
68 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
2308 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 147.87g | Carbs: 266.84g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, Картофель Отварной, Кефир 1%. Lunch: Сахалин Рыба Горбуша Соленая, Арахис, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Рис Красный Варёный . Dinner: Рафаэлло Конфета , Crunch Brunch Кокосовая Паста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyakulinich's Weight History
|