|
Не утерпела, залезла на весы в пн, хотя решила замеряться по пт.
|
58.4 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
2239 kcal
|
Fat: 93.84g | Prot: 136.67g | Carbs: 206.56g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Творог 9%, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Пятерочка Банан, Городецкий Молоко 3,2%, Городецкий Молоко Топлёное, Кудесница Мука Овсяная, Кофе, Яйцо. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Зерница Печенье Традиционное, Олейна Масло Растительное , Макароны Отварные. Dinner: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Городецкий Молоко Топлёное, Fish House Кета Слабосоленая, Городецкий Молоко 3,2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: Лакомо Сливки 10%, Кофе, Табрис Пицца с Морепродуктами. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|