|
Вчера весь день голодание, всего 37 часов с 21 часа 21.01 до 10.00 23.01.
|
69.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1948 kcal
|
Fat: 141.50g | Prot: 127.33g | Carbs: 45.80g.
Breakfast: Дома Куриный Бульон из Грудки, Hazelnuts or Filberts Nuts, Walnuts, Chicken Breast, Boiled Egg, Tea (Brewed). Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Груша Сезонная, Магнит Огурчик Соленый, Махеевъ Кетчуп Острый, Дубки Сардельки Премиум, Walnuts, Эвалар! 3Xомега 3, Ичалки Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Велком Сервелат Кремлевский. Dinner: Маффины с отрубями, Сыр-Бор Сыр Пошехонский, Butter. more...
|
Losing 7 kg a Week
|