Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 102.39g | Carbs: 154.66g.
Breakfast: Тар тар из лосося, Голубика, Американо, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Гранола, Укроп, Яичный Белок, Пятерочка Манго, Черная Смородина, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Руккола, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки, Агро-Альянс Гречка. Dinner: Яичный Белок, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо. Snacks/Other: Тар тар из лосося, Пятерочка Киви, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|